Jus Buah Untuk Mengobati Flu, Batuk Dan Pilek

Influenza atau lebih dikenal dengan nama flu merupakan jenis penyakit yang mudah menyerang siapa saja jika musim hujan tiba. Keluhan seperti demam, sakit tenggorokan, batuk, pilek dan lesu menjadi indikator seseorang terserang flu. Jenis buah tertentu mempunyai kandungan vitamin tinggi yang bermanfaat untuk memperbaiki daya tahan tubuh sehingga kondisi tubuh bisa pulih dan flu pun reda.

Jika tidak disertai komplikasi dengan penyakit lain, sebenarnya influenza akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 4 – 7 hari. Syaratnya, daya tahan tubuh mengalami peningkatan atau perbaikan sehingga dapat beradaptasi dengan pengaruh dari luar seperti perubahan cuaca.

Jus buah untuk mengatasi flu

Jus buah adalah minuman sehat yang kaya akan zat gizi, vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dan zat antioksidan berperan penting dalam proses penyembuhan flu, keduanya banyak terdapat pada bahan makanan sehari-hari seperti buah-buahan dan sayuran.

Baca juga : Jus buah penurun panas

Jenis buah yang bermanfaat untuk mengatasi flu adalah pepaya, tomat, jambu biji, jeruk, anggur, stroberi, mangga, dan apel.

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengobati Influenza

1. Jus jeruk campur pepaya
Bahan-bahan :

• 1 sdm air jeruk nipis
• 250 ml air jeruk manis
• 200 g buah pepaya

Cara membuat jus :
Campur semua bahan, masukkan ke dalam blender. Haluskan dan sajikan segera.

2. Jus buah apel mix jambu
Bahan-bahan :

• 1 buah apel
• 1 buah jambu biji
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1 sdm madu
• 250 ml air putih

Cara membuat jus :

• Blender buah jambu biji dengan sedikit air, saring dan sisihkan bijinya.
• Campur jus jambu biji dengan apel dan air matang. Blender sampai halus.
• Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan madu dan air jeruk nipis.
• Aduk rata lalu sajikan segera.